Budzik Challenge
90 minut intensywnego wysiłku w 3-osobowych drużynach na placu zewnętrznym klubu. Sprawdź swoją formę w kategorii Regular lub PRO.
AMRAP 90 MINUT
Format: Team of 3. Ćwiczenia dzielimy po 20 powtórzeń lub metrów na osobę na każdej stacji.
Wyjątek: Farmers Carry
Dystans nie jest dzielony — każdy zawodnik pokonuje pełne 60 m!
Składy Mieszane PRO (Mixed)
Przy drużynach mieszanych obowiązuje ciężar damski (PRO) dla całego zespołu!
Bieg 800 m Wspólnie
Bieg na dystansie 800 m pokonujecie całą drużyną razem, motywując się na trasie.
Kategoria PRO 🔥
Większe ciężary: Farmers 24kg(K)/32kg(M), Sandbag 20kg(K)/30kg(M), Thruster 10kg(K)/12.5kg(M).
ROW (Wioślarz)
Farmers Carry
Sandbag Lunges (Wykroki)
SKI Erg / AirBike
Burpee Broad Jumps (BBJ)
Thruster
Bieg 800m
Zasady & Składy
Dozwolone są wszystkie konfiguracje:
- Mężczyźni / Kobiety / Mieszane
- Drużyny mieszane PRO: ciężar damski (PRO)
- Domyślnie ekipy 3-osobowe
- Dopuszczalne składy 2- lub 4-osobowe
Jak Liczona Jest Punktacja?
Pełne Rundy (1160 pkt / runda)
Każde zaliczenie całej pętli (6 stacji po 60 powt./m + bieg 800 m) daje 1160 punktów bazowych. Im więcej ukończonych rund, tym wyższa pozycja.
Stacje 1–6 (0 – 360 powt.)
Gdy upływa czas 90:00, zliczane są powtórzenia, metry i kalorie z stacji 1–6 w niedokończonej rundzie (1 powt./cal/m = 1 pkt).
Bieg 800 m (0 – 800 m)
Jeśli zespół ukończył stacje 1–6 i wszedł w bieg przed upływem 90 minut, doliczane są dokładne metry biegu (1 metr = 1 pkt).
Drużyna ukończyła 2 pełne rundy (2 × 1160 = 2320 pkt). W 3. rundzie ukończyła stacje 1–6 (360 powt.) i zdążyła przebiec 450 m ze stacji biegowej 800 m przed upływem 90 minut.
Łączny wynik w tabeli na żywo: 2320 + 360 + 450 = 3130 pkt (wyświetlany jako: 2 rundy + 360 powt. + 450m).
Zgłoszone Drużyny
Sprawdź rywali i zobacz, kto startuje w Twojej kategorii.
Gdzie i Kiedy się Widzimy?
Profesjonalne zaplecze treningowe i regeneracyjne.
Zbiórka: 09:00 • Start główny: 10:00
Wszystko, co musisz wiedzieć
Czy muszę mieć pełną 3-osobową drużynę, żeby się zapisać?
Domyślny format to Team of 3, ale dopuszczamy również ekipy 2- lub 4-osobowe w przypadku dobierania osób na miejscu. Jeśli nie masz drużyny, dodaj się do zakładki "Szukam Ekipy"!
Czym różni się kategoria PRO od Regular i jak dobrane są ciężary?
W kategorii PRO obciążenia są większe: Farmers Carry 24kg(K)/32kg(M) (w Regular: 16/24kg), Sandbag Lunges 20kg(K)/30kg(M) (w Regular: 10/20kg), Thruster 10kg(K)/12.5kg(M) (w Regular: 8/10kg).
Jakie ciężary obowiązują w drużynach mieszanych PRO (Mixed)?
W drużynach mieszanych (Kobiety + Mężczyźni) cały zespół wykonuje ćwiczenia na ciężarach damskich (PRO).
Gdzie i jak wpisujemy wyniki?
Wyniki można wpisywać na żywo w trakcie i po zakończeniu WOD-a bezpośrednio w zakładce "Wyniki na Żywo". Sędzia główny i trener również wprowadzają i weryfikują punkty na bieżąco.